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痛风、肾脏病、糖尿病……为什么“盯上”了年轻人?

肾病康复网 http://www.shenkang.org 文章来源:肾病康复网 更新时间:2017-09-01 16:38:50

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  现在的年轻人都容易被哪些疾病“盯上”呢?又为什么备受青睐?4yG肾病康复网

  肾脏病4yG肾病康复网

  肾脏作为身体的排毒器官,对我们的重要性不言而喻。肾脏的排泄等功能是十分强大的,但会随着年龄的增长有所下降,再加上老年人本身易患有慢性病如高血压、糖尿病,更是肾脏病的高危人群。4yG肾病康复网

  然而由于现在年轻人一些不良生活和饮食习惯,包括熬夜、重口味、暴饮暴食等,导致年轻人也成了肾病的“后备军”。4yG肾病康复网

  临床上年轻人发展到肾衰竭尿毒症期的患者也不在少数,是不是感觉有些害怕了?4yG肾病康复网

  预防肾脏病的发生,改善饮食习惯很关键:不暴饮暴食、戒掉垃圾食品、少吃重口味食品(含盐量高的)等等,说很容易,关键是做。4yG肾病康复网

  痛风4yG肾病康复网

  痛风与我们熟知的糖尿病、高血脂等“富贵病”一样,也属代谢疾病。当体内尿酸的生成增多或排出减少,会造成高尿酸血症,当血尿酸浓度过高时,尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织等上面,形成痛风。4yG肾病康复网

  久坐不动、有经常大量饮酒习惯,且爱吃肉、动物内脏、海鲜等含高嘌呤的食物的人更容易得痛风。4yG肾病康复网

  预防痛风的重点,要减少嘌呤较高食物的摄入,以上三种食物尤其要注意摄入量,其次多喝水、多运动保证尿酸正常排出,也很重要。4yG肾病康复网

  2型糖尿病4yG肾病康复网

  过去的发病人群注意是中老年人,年龄集中在40—50岁,而现在不仅年轻化,甚至蔓延到了一些儿童至青少年身上,让我们深感痛心。4yG肾病康复网

  不良的饮食习惯、久坐不动的生活方式、摄入高热量及结构不合理(高脂肪、高蛋白、低碳水化合物)的膳食会导致肥胖,随着体重的增加及缺乏体育运动,胰岛素抵抗会进行性加重,进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。4yG肾病康复网

  糖尿病的在饮食上要牢记以下原则:控制总热量、合理配餐、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、不沾烟酒。4yG肾病康复网

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